СОДЕРЖАНИЕ
ВВЕДЕНИЕ……………………………………………………………………….3
1 Теоретические аспекты развития физического качесва быстроты у студентов спо …………………………….5
1.1 Общая характеристика быстроты ……………………………..….................5
1.2 Средства физического воспитания ………………………………………….9
1.3 Средства и методы развития скоростных способностей в подготовке студентов СПО ……………………………………………….………12
1.4 Методические особенности подготовки студентов СПО……………………………………..…….18
1.6 Заключение………………………………………………………………….…29
|
2. ЗАДАЧИ, МЕТОДЫ И ОРГАНИЗАЦИЯ ИССЛЕДОВАНИЯ……………...30 |
|
2.1 Задачи исследования….…………………………………………………........30 |
|
2.2 Методы исследования….……………………………………………………..30 |
|
2.3 Организация исследования.……………………………………………….….33 |
- Анализ и обоснование методических материалов по использованию комплекса средств, для развития быстроты.................................................................................................…34
3.1 Возможности использования скаклки для развития быстроты у студентов СПО на занятиях по легкой атлетике…………………………………..….....34
3.2 Подбор комплекса средств развития быстроты у студентов СПО ………………………………..……….27
3.3 Экспериментальное обоснование методических материалов по использованию комплекса средств, для развития быстроты у студентов СПО.……………………………………………………….…………….41
ВЫВОДЫ …………………………………………………….……………...…..40
СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННЫХ ИСТОЧНИКОВ ………………………..….41
ПРИЛОЖЕНИЯ ………………..………………………………………………..54
ВВЕДЕНИЕ
Бег на короткие дистанции занимает в легкой атлетике важное место, это объясняется не только большим разнообразием спринтерского бега, но и тем, что высокий уровень скорости является важнейшим залогом успеха и в беге на средние, длинные дистанции, в прыжках, в барьерном беге и в многоборьях. Спринтерский бег, как средство тренировки помогает так же повышать уровень достижений почти во всех видах спорта. Вот почему повышение мастерства в спринте имеет такое важное значение для дальнейшего развития легкой атлетики [Э.С.Озолин, 1989].
Непрерывно растущие результаты в спринте обострили конкуренцию тренеров и спортсменов в борьбе за победу. Тренеры упорно ищут новые приемы, методы, средства тренировки, вовлекая в спортивную орбиту специалистов смежных и весьма отдаленных на первый взгляд сфер деятельности. Врачи, физиологи, биохимики, инженеры, специалисты по статистике помогают и сегодня тренерам и спортсменам в борьбе за первенство на мировой спортивной арене [Б. Валик, 1974].
Фундамент высоких и стабильных достижений бегуна на короткие дистанции закладывается в юношеском спорте. Поэтому особое внимание стоит уделять методики развития физических качеств
Развивая быстроту движений можно достичь высокого результата [Ф.П.Суслов, В.И.Ливадо, 1983].
Из этого следует, что одной из наиболее актуальных научных проблем является выявление эффективных методов и средств способствующих рациональному развитию скоростных возможностей у юных легкоатлетов.
В связи с этим для достижения высоких результатов в спринте первостепенное значение приобретает скоростная подготовка легкоатлетов, а ее успешность в значительной степени зависит от определения и подбора средств и методов, направленных на развитие этого качества.
Цель исследования – повышение эффективности процесса развития физического качества быстрота у студентов на занятиях легкой атлетикой.
Объект исследования - процесс развития физического качества быстрота у студентов на занятиях легкой атлетикой.
Предмет исследования: средства развития физического качества быстрота у на занятиях по легкой атлетике.
Задачи работы:
1) изучить теоретические положения о развитии физических качеств быстроты;
2) обобщить методические подходы к подготовке студентов профессионального учебного заведения на занятиях легкой атлетикой в аспекте развития быстроты;
3) обоснование методических материалов по использованию комплекса средств, для развития быстроты у студентов среднего профессионального учебного заведения на занятиях легкой атлетикой.
Гипотеза: предполагалось, что подбор и применение методических материалов по использованию комплекса средств, для развития быстроты позволит повысить эффективность подготовки студентов среднего профессионального учебного заведения на занятиях легкой атлетикой
Методы исследования: теоретический анализ, обобщение научно-методической литературы, педагогическое наблюдение, опрос (анкетирование), тестирование, педагогический эксперимент, методы математической статистики.
Практическая значимость работы состоит в выявлении наиболее эффективных средств и методов, целенаправленно влияющих на развитие быстроты у легкоатлетов. Результаты исследования могут быть применены в практической работе с легкоатлетами.